BALANCE

 

Dafisport — BALANCE kemampuan mempertahankan saat bergerak 

 1. Apa itu Balance?

Keseimbangan (balance) adalah kemampuan tubuh untuk mempertahankan posisi agar tetap stabil, baik saat diam maupun saat bergerak.

2. Fakta Menarik

✓ Ada dua jenis utama: keseimbangan statis (saat diam) dan keseimbangan dinamis (saat bergerak).

✓ Semakin rutin dilatih, keseimbangan tubuh bisa terus meningkat di segala usia.

✓ Dipengaruhi oleh kerja sama antara mata, telinga bagian dalam, serta sensasi otot dan sendi.

 

Referensi

 • National Academy of Sports Medicine. NASM Essentials of Personal Fitness Training.

Dafisport — Kamus Digital Olahraga