ABDUKSI

 

Dafisport — ABDUKSI istilah untuk menyematkan gerak badan yang menjauhi garis tengah tubuh

 1. Apa itu Abduksi?

Abduksi adalah gerak badan yang menjauhi garis tengah tubuh. Kebalikannya adalah adduksi (mendekat). Contoh jelas: mengangkat kaki ke samping atau membuka tangan lebar-lebar.

2. Fakta Menarik 

✓ Arah Gerak: Intinya: MENJAUH dari tengah badan → ke samping luar.

✓ Otot yang Bekerja: Biasanya otot pinggul, bahu, dan samping tubuh (seperti otot gluteus medius, deltoid).

✓ Penting Keseimbangan: Membantu menjaga postur, stabilitas saat berdiri satu kaki, dan mencegah jatuh.

✓ Contoh Gerakan: Kaki dibuka ke samping, lengan diangkat menyamping, langkah menyamping.

✓ Konteks Olahraga: Sering dipakai dalam senam, renang, sepak bola, dan latihan pemulihan sendi.

 

Referensi:

• Terminologi Anatomi & Biomekanika Gerak Tubuh

• Federasi Kedokteran Olahraga Dunia: Istilah Dasar Gerak

• Panduan Anatomi Praktis & Latihan Fisik

Dafisport — Kamus Digital Olahraga